Bezsenność

Aby przetrwać dzień w pełni sił, wystarczyłoby prawdopodobnie codziennie wcześnie chodzić spać i dobrze przesypiać noc. Niestety, przeważnie kładziemy się do łóżka zbyt późno, a wstać musimy wcześnie rano. Nasz organizm nie uznaje jednak takiego tempa życia i zgodnie ze swym wewnętrznym zegarem biologicznym domaga się odpoczynku już po kilku godzinach funkcjonowania na pełnych obrotach. Między godziną 13:00 as godziną 15:00 ogarnia nas więc znużenie. Marzymy zatem, by choć na chwilę zamknąć oczy i zdrzemnąć się. Niestety rzadko kiedy się to udaje, bowiem najczęściej w tych godzinach jesteśmy w pracy. Read the rest of this entry »