Bezsenność

Zarówno lekarze, jak i sami pacjenci zmagający się z problemem nieprzespanych nocy podkreślają, że po leki pomagające w radzeniu sobie z tym problemem należy sięgać jedynie w ostateczności. Dopóki jest to możliwe należy stosować rozwiązania naturalne, jedną z najpoważniejszych konsekwencji przyjmowania leków jest bowiem ryzyko uzależnienia. Jest ono niemal tak samo groźne, jak same zaburzenia snu, farmakologiczne zwalczanie bezsenności nie jest więc obecnie postrzegane w kategorii cudownego leku na całe zło wynikające z zaburzeń snu. Ciągle jednak mamy do czynienia z przypadkami, w których mieszanki ziołowe i wieczorne spacery nie przynoszą spodziewanego rezultatu, a problem z bezsennością zaczyna domagać się od nas zdecydowanie bardziej radykalnych rozwiązań. Warto zatem przeanalizować rozwiązania, które jest nam w stanie zaoferować współczesna farmakologia. Read the rest of this entry »

Szacuje się, że człowiek w ciągu miesiąca przesypia około pięćdziesiąt sześć godzin. Ale są osoby, które od tej normy „odstają” – i jak się okazuje – do tego grona należy około dwadzieścia procent dorosłych ludzi.  Za bezsenność uważa się zmniejszoną ilość snu, której przyczyn może być kilka. Zaburzenia snu nie tylko sprawiają, że nie jesteśmy wyspani, czy ciągle ziewamy. Każdy, kto nie przespał choć jednej nocy doskonale wie, że może to „grozić” gorszym nastrojem w ciągu dnia, a nawet pogorszeniem jakości życia. Czy „kilkurazowa” bezsenność to powód do zmartwień? Kiedy powinniśmy się zacząć niepokoić? W jaki sposób przeciwdziałać zaburzeniom snu? Jakie są sposoby na twardy sen?

Na te, oraz wiele innych pytań związanych ze snem (niekoniecznie z bezsennością) będą starała się odpowiedzieć w tym blogu. Liczę i na was. Mam nadzieję, że ten blog stanie się miejscem, w którym będziecie wymieniać swoje poglądy oraz informacje pozostawione w komentarzach (na które z chęcią odpowiem). Mile widziane są również wasze sugestie dotyczące tematyki kolejnych postów.

1,0 k